ヘモグロビンA1cを下げたい！！！！

[14. 匿名]

糖質制限してる
私も血糖値が上がりやすい体質みたいだから、主食の炭水化物は特に気をつけて食べないか量を減らしてる
基本的に夕食はおかずだけで炭水化物はほぼ食べてない

何で上がりやすいかも個人差があるみたいだからフリースタイルリブレとかで血糖値の測定をしてみたら？

[60. 匿名]

>>14
私も炭水化物を減らしていたんだけど、医師から「量を減らしたり、１食炭水化物を抜いたりを続けると、少量の炭水化物で過剰に血糖値が上がる体質になる」って注意された（泣）
私の体型（169㌢59キロ）なら毎食白米150㌘食べた方が良いって…多いよね？元々そんなに食べられないから医師から言われた最低ラインの120㌘でリブレで確認しながら頑張ってる。難しいなぁ…