どこいってもうまくやれない人

[128. 匿名]

>>94
大きな声は出していません。
涙が出てきたので、トイレに避難し戻ってから、上司に別室で話そうと言われました。

>>96
そうなんですよね。独身予定なのでローンが組めなくなるのではというのが不安です。

[139. 匿名]

>>128
睡眠障害とかはないのかな？
もし神経が昂ぶって睡眠不足になってるくらいなら内科でも眠剤程度は手に入る
あと胃が悪くて内科で精神薬みたいなの出されたこともある
とにかくゆっくりして好きなことして嫌なこと忘れるのがよいかと

[218. 匿名]

>>128
横だけど、加齢と共に辛さやストレスに耐えられる閾値が下がってしまう
我慢する力が弱くなるから、爆発の感覚は短くなる傾向が強い

私の部下が主さんと多分すごく似た気質
その子もネガティブに物事を捉えがちで、例えば普段は穏やかな人が隣の席で珍しくため息をついてるなって時に、自分が何かしたかも…嫌われてるかも…って方向にいきがち
ため息の原因が彼氏と喧嘩したとか、上司にめんどくさい仕事頼まれたとかであっても、自分が嫌われたかも？って疑いのスイッチが入るとそうとしか思えなくなる

このとき、どうしたの？ため息ついて珍しいねって言えたら多分悩まなくていいんだけど、コミュニケーション苦手で、特にそういう相手を気にかけるような発信は回避しがちだから、一人でどんどん悪い方に悩んで、ストレス高まると自分を悩ませる相手が嫌になってしまう

変わりたいなら、物事を多方面で考える癖つけたほうがいいと思う
あの人はなぜああしたか？について、いろんな理由を考えてみる
あと、自分の態度が相手の言動に影響を与えると強く自覚する
笑顔で話しかけられるのと、真顔で話しかけられるのは印象違う
質問の仕方も、ため息ついて何かあったの？と、何でそんなため息ばっかなんですか？だと印象違う

ニュアンスの問題だから難しいけど、そういう細かい部分に、気をつけていくとちょっとずつ、本当に少しずつだけど周りの対応に変化あると思う

でもしんどいし時間がかかるから、数年スパンとかで無理しないような取り組み方てきないともっとメンタルに来るから気をつける