夜にパスタやうどん、蕎麦を食べるとすぐお腹が空く

[36. 匿名]

最近子供の図鑑読んでて初めて知ったんだけど、人間の満腹中枢を満たすのはたんぱく質だけらしい
炭水化物はいくら摂っても一時的に胃が満たされるだけで脳は満足してない
だから消化が進めばまたすぐお腹空いた感覚になるんだって
昼前にぐーぐーお腹が鳴って悩んでる人とかもそうなんだけど、食事にたんぱく質足そう