基本に立ち戻るダイエット法

[80. 匿名]

>>60
本当にこれ！
私の場合制限しすぎて一時的に減っても続かないしリバウンドし続けてきた。
今はゆるく食事を改善して運動もできるときはやって週3のときもあれば1回しかできないときもある。
去年は半年くらいで3kg減った。
今年は1年で3kg痩らせたらいいかなって感じ。