基本に立ち戻るダイエット法

[76. 匿名]

>>1
もちろん正しい食生活と適度な運動が1番なんだけど習慣化してないと難しいよね。
まずはお菓子を減らす（完全にやめるとストレスだから徐々に）とか、決まったタイミングで運動する（例えばトイレのタイミングでスクワットをする）みたいに少しずつ生活に取り入れていけばいいと思うよ。