基本に立ち戻るダイエット法

[74. 匿名]

AIで、飢餓状態にならずに健康的に痩せるには？と聞いた時の答え


• 血糖値を安定させる
• しっかり食べる
• タンパク質を十分に
• 軽い運動
• 良い睡眠
• 我慢しない


この6つを押さえるだけで、体は自然と“安心モード”になり、脂肪を溜め込まず、ゆっくり痩せていきます。