基本に立ち戻るダイエット法

[37. 匿名]

>>34
代謝を上げるなんて、そんな簡単じゃないよ
筋トレゴリゴリしてもムキムキになんてならないし

[56. 匿名]

>>37
普通さ、そこまで代謝は上げないよ
単純に消費量が足りてないから、動こうよ〜ってこと
椅子に座っている時間が長いだけでも病気になりやすくなるし、女の人は年を重ねるとホルモンの影響でコレステロール値も下がりにくくなって、苦労するよ
家事だって、道具を使わず雑巾で拭けば全身運動になる
体への酷使ではなく楽しみながら続けることが大切