基本に立ち戻るダイエット法

[36. 匿名]

食べ順ダイエットとか食前にもずく食べたら痩せたとかあったけど、アレは血糖値上がりやすい人にはすごく効く
野菜とタンパク質を先に、少し空けてから炭水化物控えめで
あと食べたら座ったり寝っ転がらないで家事でもウォーキングでもする
汗だくで走りまくれば痩せるってことでもない