基本に立ち戻るダイエット法

[35. 匿名]

まさに今基本ダイエットに戻ろうとしてたところ
160センチ60キロから５キロ落とす！
まずは一カ月で３キロ
お菓子は食べない
夜は脂肪燃焼スープ
タンパク質を摂る
軽く筋トレ
目指すぞー

[50. 匿名]

>>35
一ヶ月で１キロペースでもいいのかも