基本に立ち戻るダイエット法

[33. 匿名]

>>15
無理せず長い目で見てそれらを続ける事
あとその食事制限やら運動やらいきなりやりすぎなんじゃない？
してなかった時と比べて少しはやってるぐらいのレベルから始めてそれが当たり前になったら少し上げてを繰り返す
ちょっとできなかったからって放り出さない事