認知行動療法で良くなった方

[47. 匿名]

>>17
トピ主です。
そうなんですね…。
まだ3回しか受けてないんですが、前に進んでないような気もして少し不安になったりしてました。
やっぱり最後は自分でなんとかしないといけないのかも？
なんとかなる、大丈夫、まぁいいかを言い聞かせるようにします。
ありがとうございました😊