認知行動療法で良くなった方

[42. 匿名]

>>34
この本おすすめ。
自習用ノートも売ってる。
私は本しか使ってないけど、こころのスキルアップトレーニング（ここトレ）というサイトも良さげ。

[58. 匿名]

>>42
適応障害で休職中、私もこれでけっこうまじめに書いてすすめています。心療内科の先生にもよい本とおすすめされました。