認知行動療法で良くなった方

[40. 匿名]

>>1
私は依存症治療だったけど、
薬よりカウンセリングより何よりよく効いたよ。
ちゃんと自分で心の仕組みを理解して（というか当てはめて）健全な方向に矯正していくってのがある程度合ってたかも。
薬や自分の内部にではなく、自分の外側に答えを求めるタイプだったのかも。