認知行動療法で良くなった方

[29. 匿名]

>>1
認知行動療法受けて母親が毒親と気付いて原因がそれとわかった。それまで自分が弱い、頭おかしいと思ってた。

[32. 匿名]

>>29
小さい時からずっと
自分がどう思うかどう感じるか
封じて生きて来たんだって気づくよね
私は親がどんだけ隠しても私の日記を異様な執着で探し出して読むので
ジャーナリングも出来ない環境だった
心まで支配されてた

[49. 匿名]

>>29
トピ主です。
そうなんですね…
でも気づけて、原因がわかって良かったです！
私も少なくとも父の影響かも？と思うようになってきましたが、カウンセリングではまだそこまでいってないのでなんともです…