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28. 匿名 2026/02/21(土) 09:39:16 [通報]
適応障害で休職して認知行動療法受けました
自分では気づかなかった認知に気づかせてくれたし、普段から最悪の考えよりちょっといい考えをする訓練にもなったので受けて良かったよ
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63. 匿名 2026/02/22(日) 14:32:52 [通報]
>>28返信
私も不安神経症とパニック障害で1年半休職してる時に4ヶ月だけど訪問看護師さんから認知行動療法して貰ってたよ。 1番酷い時に比べるとちょっと楽な考え方が出来るようになったのと、復職してお金に余裕がちょっと出来たから今月から再開してまた認知行動療法して貰うよ。個人的にはカウンセリングより認知行動療法の方が効果を感じたよ☺️+1
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