認知行動療法で良くなった方

[17. 匿名]

>>1
私はカウンセリングっていうより、こんなに話してもわかってもらえない！毎回同じことしか聞いてこない、でもお金はかかる、何の意味あるのってカウンセラーにむかついたのがきっかけで、誰も助けてくれないんだってところから通院をやめました。
誰にも頼れない、相談しても無駄自分で頑張るしかないって、回復に向かった気がします。
辛いけど何とかなる、大丈夫、まぁいいかって言い聞かせてた。

[33. 匿名]

>>17
なにくそ根性って大事だよね

[45. 匿名]

>>17
私も、ほんっとにバカばっかだなって思ったら好転した
単に無敵の人になっただけかもしれないけどね
要は「全身うんこまみれなことに悩んでたけど気にしなくなったから解決」と同じことだから

[47. 匿名]

>>17
トピ主です。
そうなんですね…。
まだ3回しか受けてないんですが、前に進んでないような気もして少し不安になったりしてました。
やっぱり最後は自分でなんとかしないといけないのかも？
なんとかなる、大丈夫、まぁいいかを言い聞かせるようにします。
ありがとうございました😊

[56. 匿名]

>>17
私もそれです！金と時間使ってカウンセリングと認知行動療法やったけど良くならずいくのをやめて栄養とって好きなことをしてもうどうなでもなれって自暴自棄になったのを経て20年くらいあった強迫観念がどうでも良くなった

[62. 匿名]

>>17
話して多少スッキリするなら、カウンセリングの意味あるだろうけど
問題によっては、話したからって全く無意味なんだよね。
お金もかかるから、バカらしくなる。
おいしいもの食べたり、本でも買った方が有意義じゃん！って。