認知行動療法で良くなった方

[11. 匿名]

認知行動療法はある程度愛着が安定している人に有効かなと思う。
愛着障害が根底にある人にとっては愛着基地機能と相反する治療だから、効果ははいまいちだったり、意味あるの？って感じることもあると思う。私はそうだった。

[13. 匿名]

>>11
愛着障害のひとには向かないよね。
過去を掘り返す作業だから、傷口を引っ張って開ける作業、しんどかった

[35. 匿名]

>>11
私は認知行動療法が長年ピンと来なかったけど、境界線という分厚い本を読んでバウンダリーについて学んだら、スッと入ってきた。
その後は認知行動療法の理解が進んでだいぶ生きやすくなったよ。

[55. 匿名]

>>11
あー、じゃあわたしも無理だな💦