緊張をほぐす方法

62コメント2016/01/15(金) 05:18

61. 匿名 2016/01/15(金) 03:20:38
緊張すると汗をかいて手足が冷たくなるので両手をももの上に置き、深呼吸して手足が暖かいイメージを10分くらいすると段々全身が温まってリラックスするってガッテンでやってたよ(^_-)

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