妊娠する為にしたこと

[249. 匿名]

医師の親に聞きましたが。

葉酸＝喘息ではありませんよ！！！！
厚生労働省でも推奨してますが必要なことに変わりはありません！

1日400マイクログラムまでなら問題なし。1000マイクログラムを超えて飲み続けるとリスクが出るということです。

野菜からだけだとどうしても熱を加えると葉酸はほとんど消失します。なので天然サプリから葉酸を取ることはお勧め。
サプリ+普段の食事で1000を超えることはないと言って良いみたい。