ガールズちゃんねる

(助けて)親に作る食事

190コメント2026/02/11(水) 16:33

  • 36. 匿名 2026/02/10(火) 14:50:27  [通報]

    >>1
    タンパク質は動物性植物性バランス良く体重×0.8グラムを1日の摂取目安に
    タンパク質は一度に摂り過ぎると胃腸だけでなく肝臓腎臓の負担にもなるので1食20グラムまでを目安に作ってあげて下さい

    +2

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