昼夜逆転を治した方

[4. 匿名]

朝6時からの5時間半睡眠で午前中にギリギリ起きれてるならまだ挽回の希望はある
少しずつ少しずつ時間ずらせば戻せそう
昼すぎに寝入って夜中起きるみたいなやつこそ戻すのきつい