昼夜逆転を治した方

[19. 匿名]

>>1
夜8時過ぎると目や脳が冴えて眠れず朝まで全く眠れず起きてた
私の場合、原因は栄養失調でした
不眠もだけどめちゃくちゃ体調悪くなって職場で意識はあるけど立てなくなって上司に無理やりオススメの病院に連れて行かれ、色々話聞かれた(食事内容多かった)だけで栄養失調と言われたw(上司や同僚には呆れられた)
16時間ダイエットやっていた時でした
ちゃんと3食食べたら体調も良くなり不眠も治りました
夜8時にはかなり眠くなり9時過ぎに寝てます(朝は5時起きで早い)
特にタンパク質が不足していて、今もそこは気を付けて摂るようにしてます