【２月】更年期の方だけで励まし合いたい

[386. 匿名]

>>347
絶対治る日が来ますよ！ほんと気づいたらです！
347さんが言っているそれです。「意識」！
悪い方、良い方どっちにも作用します
鬱とパニック障害はセットです。
エアコンの音、意識しないと聞こえないですよね、けど1回意識すると聞こえちゃう。それと同じ。
脳の誤作動なので倒れて打ち所が悪いとかじゃない限りはパニックで死なないのです。
死にそうな恐怖があるだけなんですよね、心臓バクバク、息吸えないとかになって震えて💦
ちょっと自分の変化に気づいてしまったら携帯ゲームとかに集中しましょう！
パニック発作のピークアウトは15分くらいで治まりますので15分を気を散らして過ごしてみて下さい！
長くなりすいません！

[399. 匿名]

>>386
治る日が来るって言ってくれて、ありがとう(泣)

気楽に図太く生きていきたーい！