親のがんの看病に疲れた

[107. 匿名]

マグネシウムは鬱や体の痛み、炎症、血流に効果あるから、積極的に摂取するといい。あと体を動かしてるならストレッチは絶対やったほうがいい。あと四毒抜き。お菓子、菓子パン、ジュース、やめるだけでも疲れ方が全然違う。それと、目に入る情報が多いと脳が疲れるから、できるなら掃除、片付けして部屋を綺麗にする。体が元気になれば、心も自然と楽になるよ。