個人的に花粉に効果があると思った食べ物や飲み物

[82. 匿名]

>>8
本当に効いた！
他にもいるけど小麦粉も控えてる
全く摂らないのは無理なので緩く減らす程度
料理には砂糖を使うけど甘いパンは食べない、甘い飲み物を避けて無糖に、麺類よりご飯ものみたいな
これでスッキリしたよ、なんとなく怠いような重い感じもなくなり朝の目覚めが良いし吹き出物(顎と背中)が消えた
誰かとの外食は相手になるべく合わせるけど、選べるならパンよりライスとかうどんより蕎麦に
職場の差し入れは剥き出しの物だったらその場で食べるけど個包装は持ち帰る、私からの差し入れは煎餅系かコーヒー紅茶にするようになった
体重はこの5年で－2kgなのでそこは効果ないかも