ガールズちゃんねる

ADHDの仕事の工夫を書くトピ

113コメント2026/02/08(日) 09:55

  • 78. 匿名 2026/01/31(土) 18:10:00  [通報]

    自宅→徹底的に断捨離して生活動線に沿った配置にする
    職場→ルーティーンを叩き込む。元気に挨拶だけして立ち入らない(バレる)
    通勤バッグ→インナーバッグに必要なものをセット
    服とか化粧品とかもうなるべく数持たないで視覚的に落ち着かせるようにしてる

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  • 80. 匿名 2026/01/31(土) 18:14:06  [通報]

    >>78
    インナーバッグに必要なものをセット
    これ大事だよね
    バッグ変えると必ずなにかしら忘れるから
    インナーバッグごと入れ替えしかない
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