効果のあった筋トレ

[60. 匿名]

>>58
多分それです！
外を歩く時、ほんの少し膝を曲げて歩いてみてください。
その後に、いつも通り歩いてみてください。
いつも通り歩いた時に「あれ？曲げた時に比べて、太ももの前側がなんかピンと張ってる気がする？」と思ったら私と同じかもしれません！！
ドローインももちろんなのですが、「膝をほんの少し曲げて歩く」ことを意識した方が、足には影響大だと思います！

ちなみに私は、家事をしている時に特に太ももの前側が張っていることに最近気づきました！