効果のあった筋トレ

[43. 匿名]

44歳。週2から3ジムでスクワットして毎回筋肉痛。+ジョギング5キロくらい。
お尻が昔はぺったんこだったのが、上がった気はする。
なのに体重計で測る筋肉量は増えず、なんなら体脂肪が増えているのはなんでなの。