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41. 匿名 2026/01/31(土) 17:09:17 [通報]
>>30
１０分筋肉ガチガチに振るわせたらそりゃ効果あるわー
１分だってきついのに１０分とは！すごいね！+11
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47. 匿名 2026/01/31(土) 17:44:09 [通報]
>>41返信
腹式呼吸で耐えると時間伸びるよ+2
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53. 匿名 2026/01/31(土) 18:58:05 [通報]
>>41返信
慣れて筋肉バッキバキになってくると楽しいし、やらないと気が済まなくなるのよ+3
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