効果のあった筋トレ

[36. 匿名]

スリークッションスクワットって、屈伸して脚を左右にジャンプして揺らす？やつ。学生の時の部活の筋トレでしてて、今も毎日30回やってるけど脚が引き締まってきた気がする。