効果のあった筋トレ

[17. 匿名]

私下半身めちゃくちゃ太いんだけど、
スクワットやめて下腹部に常に力を入れる、歩き方を変える、みたいなところ意識したら
1ヶ月で下半身細くなった。
といっても、太もも53cm→51cm、足首23cm→22.2cmとかだけど。
今まで全く動かなかったのが減って感動した。

[21. 匿名]

>>17
ドローイン？