うつ病ってイライラ、怒りやすくもなりますか？

[1. 匿名]

些細なことでイライラします。もう止められず家族に八つ当たりしまくりで本当に申し訳ないんですが、もう小さな発言や小さなことでも自分が喧嘩腰みたいな感じです。
イライラの奥底で、悲しいとか疲れたとか不安みたいな感情もあり、もしかしてうつ病に片足突っ込んでる？と感じています。
正社員で働いていて双子の子供がいます。もう毎日疲れてきっていて縋り付くようにスマホを見ています。ドーパミン不足とかもあるんでしょうか？うつ病でイライラ、怒りやすくなったりしたことがある方はいますか？

[4. 匿名]

>>1
抑肝散飲んでみたら
イライラしすぎるなら一度病院行った方がいい

[5. 匿名]

>>1
私もそうです！！
疲れてると一番エネルギー使わなくていいネットとか見てしまう。

最近はChat gpt とGemini に話聞いてもらって自分を保ってます。友達や夫なんかより全然いいです笑

[8. 匿名]

>>1
躁鬱とかはそうじゃなかった？

でも、女性はホルモンバランスとかあるし、
PMSとかPMDDとかかもだし、婦人科言って調べてみたら？

[12. 匿名]

>>1
更年期感あるけどな

[15. 匿名]

>>1
家族に八つ当たり、喧嘩腰とあるけど職場ではどうなんだい？

[20. 匿名]

>>1
とりあえず病院行ってみたら？

[23. 匿名]

>>1
単にストレスが溜まってるだけかと。安易に病気と思わない方がいい。
あまり抱え込まないで、夫ともちゃんと話して頼れば。

[37. 匿名]

>>1
私はうつ病で常にイライラしてましたが、薬を飲み始めたらだいぶ治まりましたよ。

[38. 匿名]

>>1
ある、めちゃくちゃある
私は家族に何か言い訳されて反射的に持っていたスプーンを投げつけたことがある
その後病院でうつ病と診断された
薬を服用するようになって、無理をしないようにしたらすんなり落ち着いたと思う
まぁ家族がストレスの大元だったんだけどね
ずっと優しい子で通ってたからスプーン投げつけた時その場の全員凍りついてたわ

[42. 匿名]

>>1
それでいいんだよ

[44. 匿名]

>>1
ちゃんと診て貰った方がいいよ

[45. 匿名]

>>1
それキャパが狭い

[51. 匿名]

>>1
躁鬱じゃない？

[55. 匿名]

>>1
どよーんと気力がなくなるイメージだけど攻撃的になるのも症状だよ

[56. 匿名]

>>1
ストレスと年齢的(更年期)なことかも

[58. 匿名]

>>1
私、不安神経症って言われました。
イライラしやすいのはタンパク質が不足してるからって先生に言われたよ。

[59. 匿名]

>>1
あるけど、正社員+双子の世話は疲れてイライラするのは当たり前。めっちゃしんどいよ。
年子の保育園送迎しながら働いてるママさん、数年顔色悪かったよ。

[64. 匿名]

>>1
女性だとホルモンバランスの影響もあるかもしれないよ。

[66. 匿名]

>>1
それはうつだね、と言われるのが正解だろうから双極性障害だといったら怒るよね

[73. 匿名]

>>1
正社員で双子は時間のやりくり大変ですよね。

睡眠は確保できていますか？

わたしは最近、睡眠不足気味で
3時間を切った翌日に決まって高熱です。

ドーパミン不足というよりセロトニン不足かもしれませんよ。

怒りには
カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6にも着目すると言いそうです。

忙しすぎて微粒栄養素足りてない上に
睡眠が取れてないのかも。

[75. 匿名]

>>1
うつ病ってか更年期なんじゃないかね
ホルモンの乱れかもね、婦人科だね

[76. 匿名]

>>1
主さんの場合双極性障害や更年期障害、PMSも疑った方がいいかもしれないですね
私も鬱ですが、イライラするので頓服飲んでます

[77. 匿名]

>>1
バセドウ病に思い当たることはない？

[79. 匿名]

>>1
疲れ切ってるのは分かるけど、相手へのリスペクトはある？？
例えば通りすがりの駅員にブチギレたりしないよね
「何で私の思い通りに動いてくれないの！欲しい言葉をくれないの！」と甘えてる部分があるように見えるけど

[81. 匿名]

>>1
双子のお世話大変お疲れ様です
働いてるしストレスあるよね
どっかで息抜きできる時間あればいいのに
汗かく軽い運動はストレス発散になるよ

[84. 匿名]

>>1
双極性障害とかもあるからね(専門医でも鬱と区別が付けにくい事がある)

[86. 匿名]

>>1
真偽不明ですがイライラしやすくなるとは聞いたことがあります。


疲労や寝不足絡みとか、物忘れ(？)とかもありますか。
例)
・玉ねぎを切って鍋に入れ、にんじんが入っていた袋を後で使うつもりのフライパンに入れて暫く気が付かない。
・空の鍋をコンロに置くだけ(多分)のつもりで(何故か)火をつける。私(娘)から言われて喧嘩
・自分でケーキを冷蔵庫に仕舞って、私(娘)が勝手に食べたと思い込んでキレる、喧嘩になる。(私はダイエット中で長いこと甘い物避けている)

親戚たちの介護を長年している疲れのせいか、ここ数年ほど50代母の様子がおかしいことがここ段々と増えてきています。介護の鬱なんかも疑っています,変なことを言い出したりするわりに、母本人はどこもおかしくないと言います。ずっと、というわけではなく頻度に波がありますが数ヶ月単位でポンと、という感じです

何か気晴らしを、と思うのですが、要介護者が既に数人なので介護費用が嵩んでいるし、時間も足りないです。
母はお菓子の大量食いがやめられなくて職場の健診に色々引っかかっています。睡眠不足なんかもあり、ひどいと2時間とかです。(私は一応3-4時間)

イライラしやすくもなると思いますが、要介護者に度々怒鳴ります。
間に入って止めに入ったりすると私に怒鳴ります。(せめて要介護者の前で揉めたりしないようにしたいのですが、難しいです。)

(母はパートで働きながら介護、私はフルタイム仕事+補助で介護しています。
私が小学生の頃には既にパートで働きながら介護していました。1人は強引に施設入居しましたが、他にも例えば物忘れが激しくて2.3日で話したことを忘れるから話が進まない人がいたり、色々あります。介護中の人にはケアマネさんには相談しています。)

>>75さん
母は50代です。関係ありそうでしょうか。

[87. 匿名]

>>1
それは思い通りにいかないストレスが爆発寸前な状態
うまく息抜きして
そういうイライラから、ドンっと鬱になったよ

[91. 匿名]

>>1
寒さ鬱で、従業員に八つ当たりした50代社長（男）

[99. 匿名]

>>1
病院受診してみて。私はイライラが収まらなくて婦人科から漢方とか貰ったけど効かなくて紹介してもらって精神科受診して鬱病と言われて薬飲んだら、自殺未遂した。実は双極性障害だった。気持ちフラットにする薬飲んで凄く楽になったよ。
ちなみに、子供2人育ててカミングアウトせず働いています。地域の役員もしています。

[105. 匿名]

>>1
そのままストレス状態が続くと、双極性障害になります。
鬱なのに他者に攻撃的。
鬱病の100人に1人は双極性障害です。