ファスティング(断食)やったことある人

[86. 匿名]

痩せ目的ではなく、私はもともと胃が強くてたくさん食べられてしまうから胃を休める目的で週1だけ固形物を食べないというゆるいのやってる。1日野菜ジュースか天然出汁を飲む、あと海苔を3枚くらい。まだ始めたばかりだからわからない。
ただ準備食事片付けが楽で時間が出来るのは良い。