ガールズちゃんねる

ファスティング(断食)やったことある人

101コメント2026/01/30(金) 15:25

  • 69. 匿名 2026/01/23(金) 19:21:02  [通報]

    食べすぎた次の日は全然お腹が空かない
    そんな時は無理に食べない
    身体が食物を欲してないのがわかるから
    徐々にお腹が空くのを待つ
    ちゃんとお腹が鳴ったら少しずつ食べる

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