ファスティング(断食)やったことある人

[52. 匿名]

>>1
ガチで効果あるよ。やったのはオリジナル。
朝はプロテイン、昼はナッツのみ。夜はふつうにたべる。もしくは、朝を抜く。

効果は、髪質がよくなる、頭が冴えるとかかな。
気のせいじゃ無いレベルで明らか体感で良くなったと感じた。

でも、続いて2週間。そっから力が抜けたようになって体が疲れやすくなってくるから中断した。
試験前とかのブーストでやるもので、これは長くやるもんじゃ無いよ。

[58. 匿名]

>>52
朝はプロテイン、昼はナッツのみ。夜はふつうにたべる。もしくは、朝を抜く。

断食の意味知ってる？笑