ファスティング(断食)やったことある人

[49. 匿名]

よく食事を抜くと次の食事の時に身体が飢餓状態で凄く栄養吸収するようになるから毎食コンスタントに食べた方がダイエットに良いって言うけど断食は大丈夫なん？

[96. 匿名]

>>49
なので回復食が大事なんだよね
この期間を可能な限り長めにとってちゃんとやるのが肝
そうすると普段の食事に戻しても体重とか戻らない