ファスティング(断食)やったことある人

[24. 匿名]

>>1
断食の専門施設に行ってやった。
体重も減ったけど、肌とかアレルギー症状が改善したので行ってよかったよ。
その後、食生活に気をつけるようになったよ。
栄養とか食事の取り方についての教育とか、ヨガとかストレッチとか教えてもらえたのが役立ってるよ。