ファスティング(断食)やったことある人

[2. 匿名]

だめだよそんなことしたら
筋肉も落ちちゃうよ

[15. 匿名]

>>2
若くて筋トレ効くうちなら、そうかもだけど。
年齢とBMIによっては1日から三日の断食も効果的だよ。

40代で一度肥満レベルまで太ったことあるけど、断食で軽くしてからのほうが調子良くなった。

[17. 匿名]

>>2
胃の調子悪いとか連日食べすぎで胃袋大きくなってる時は結構いいよ

てかさガルって食べる量減らしたりするダイエットはすぐ批判的なコメントするよね

[27. 匿名]

>>2
普通体型とかぽちゃぐらいだったらあんましない方がいいと思うけど、規定外のデブだった場合は断食していいと思う。

[72. 匿名]

>>2
そう思う、適度に食べて運動するのが1番綺麗になるよ
ファスティングやったことあるけど、1日くらいならいいけど何日もやるもんじゃないと思う
筋肉落ちたしファスティングした後太りやすくなった気がするわ
前よりも体が栄養蓄えようとしてるような

[97. 匿名]

>>2
知識が浅い人はすぐそれ言うよね　
現代人は食べ過ぎなんだよ