ファスティング(断食)やったことある人

[13. 匿名]

16時間ってのはやってた
食べなくていいっのは楽だし食欲も減って自分にようやく向いてるダイエット方法見つかった！と嬉しかった
実際、5キロは簡単に痩せた
胃酸で胃がやられて終了し体重も元に戻った
あと、やっぱ食べる量が減るから栄養不足で関節痛やフケ、髪の毛薄くなる、異様な寒がりという症状も出てました、今から思うと
当時はなぜなのか、単なる老化？と思ってた

[79. 匿名]

>>13
私も胃がやられてダメだった
糖質制限も、髪が明らかに薄くなったし…
健康的に痩せるのは難しいなと思った
若い頃とは違う