【ダイエット】遅番勤務の方、夜ご飯どうしてますか？

[1. 匿名]

小さい頃から、太めの体型に悩んできました。

ダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、どんどん痩せにくくなっている気がします。

もうこの悩みから抜け出したいです><
今度こそ、リバウンドしない本気ののダイエットをしたいです。

今、一番の悩みは販売職でシフト制勤務なので、帰宅は23時過ぎになってしまうこと。

その時間から夜ご飯を食べるのは怖いし、少し食べるというのかすごく難しいです。。

19時過ぎに休憩があるので、置き換えドリンクをやってみたことがありますが、短期間でグッと痩せる→リバウンド。。
どんどん代謝が落ちて、結局根本的な解決にはならないのかもと思ったり。。

こんな私に、同じような勤務体制の方、ダイエットに成功しリバウンドせずにキープしている方、私にアドバイス＆喝を入れてください。
お願いします！