ガールズちゃんねる

整形なしで老いに抗ってる皆さん

477コメント2026/01/29(木) 06:03

  • 228. 匿名 2026/01/17(土) 18:27:51  [通報]

    健康的に過ごしたいから食生活には気をつけている
    旬の野菜を多くとる、良質なたんぱく質を多くとる、揚げ物をなるべくさける、加工食品をさける、カロリーは1日1800kcal以下、運動をするとか

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