腰痛持ちの方

[1. 匿名]

現在21歳。17の高2から腰痛持ちになりました。最初はなんの前触れもなく椅子から立とうとしたら立てなくて右の腰からふくらはぎにかけてしびれがあり、右足を引きずりながら病院に行くと坐骨神経痛と診断されました。それから何回かぎっくり腰をやりとにかく安静にすることと、ストレッチと、背筋と、あまり重いものを持たないようにくらいのことしかやっておらず、最近また腰痛が酷くて都内で買い物するにも3時間くらいでバテます…鍼灸がいいとか聞いたんですけど、腰痛さんのおすすめの治療あれば教えてください。