毒親のせいでアダルトチルドレンの人

[293. 匿名]

私は自分の部屋からでられなくなり、気持ちが完全にシャットアウトしてしまい、心療内科に旦那と共に行きました。心療内科は薬を処方するだけで、詳しい話も聞かず、眠れないなら睡眠薬、不安なら安定剤等、そんな風に感じました。

その次に行ったカウンセリングで私はものすごい楽になりました。自分が悩んでる心の奥深い部分を見事にいいあてられ、回答をくれ、すごく心が落ち着きました。

その時に言われた事が、完全なアダルトチルドレンの思考ですね、と言われました。
私の考え方や、感じ方がそうなってしまっている様です。子供の頃の話をすごく聞かれました。教えられた一つに、鏡を見ながら自分に、おつかれさま。とか、今日も頑張ったね、と自分を褒めてあげてくださいと言われました。先生はちょっと笑っていたけど、これは結構聞くんですよ。と言っていました。

自分を大事にする事は、人を大事にするのと同じ様に大切な事だと教えられました。