美味しくて栄養抜群なごはん

[1. 匿名]

今から買い出しに行きます。
美味しくて栄養満点で簡単なものが知りたいです。
おすすめ教えてください！

[6. 匿名]

>>1
加工肉はいろいろ言われがちだけど

[19. 匿名]

>>1
豚汁を鍋にしたバージョンをよく作る
具材は
お豆腐
白菜や小松菜
にんじんやごぼう
キノコ類
生姜
豚しゃぶ

あとは出汁パック入れて煮て
最後にお味噌を入れる
しめはうどん！！卵落としても良い🙆
栄養満点であったまる

[23. 匿名]

>>1
さばカレー
サバ缶
コーン缶
大豆缶
カットトマト缶
太ネギを細切り
カレー粉

をフライパンで潰しながら炒める！
以上！

[32. 匿名]

>>1
厚揚げを焼いたもの。固い厚揚げじゃなくて柔らかい厚揚げね。子どもたちもよく食べる！

[42. 匿名]

>>1
鶏もも、好きな野菜をオリーブオイルとハーブソルトまぶしてオーブンで焼くだけで美味しいよ
トマト、玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもあたりの野菜がおすすめ

[49. 匿名]

>>1
肉野菜炒め

[51. 匿名]

>>1
鍋