求む！簡単なダイエット飯

[104. 匿名]

>>1
・市販の茶碗蒸し（イオンに売ってる3個入りが美味しい）

・丸い形の、玉こんにゃくに醤油やお出汁で煮て味付けしてあるのが、業務スーパーやラムーに売っています（でも大量に入ってます1キロくらい？）

・千切りレタスか千切りキャベツにツナをかけて食べる（ドレッシングはマヨネーズが美味しいけどダイエット中なら青じそドレッシング）

・玄米や押し麦で、ゆかりを全体にまぶした、おにぎりを作る