求む！簡単なダイエット飯

[101. 匿名]

アイラップに胸肉かささみと、塩麹を入れて縛る。
炊飯器にお湯と肉入り袋を入れて1時間保温するとしっとりサラダチキンが出来るよ。
その時ゆで卵も作ってます。
まとめて作って、お昼食べてたら１０キロ痩せて
糖尿が良くなりました

[112. 匿名]

>>101
横
すごい！
やってみる、ありがと！