糖尿病予備軍の人〜

[91. 匿名]

アラフィフだけれどHba1c が6.3 までいったので、ほぼ毎日1時間以上ウォーキングをした
麺類とパンをやめて炭水化物は基本ご飯､おやつは一切食べない､糖分の入っている飲み物はもともともと飲まないけれど家族の祝い事の時だけ飲んでいたお酒も飲まない､を徹底したら一年半で5.0まで下がった
今はウォーキングはやめずにお菓子はたまに､麺類かパンは月一くらいで5.3をキープ
先生には糖分だけじゃなくて総カロリーを減らすように言われた
こんなにHba1cが減ったのに体重が全く減らないのが解せない