糖尿病予備軍の人〜

[88. 匿名]

>>72
懐石料理のように、
肉魚たんぱく質を先に、一番最後にご飯が良いです

懐石料理や洋食のコース料理などは
血糖値スパイク対策としてはとても理にかなった順番だと思います

理想は家でもコース料理のように食べることなんでしょうね

わたしもお米は最後にひとくちかふた口程度にしています

[138. 匿名]

>>88
米1口2口じゃ全然エネルギー足りないっての笑
栄養バランスはたんぱく質2脂質2糖質6が基本でそれは国も推奨してる
馬鹿なこと吹聴してんじゃないよ