糖尿病予備軍の人〜

[69. 匿名]

>>52
白米は脂質がないので
血糖値スパイク待ったなしです

パンも食パンなどよりクロワッサンなど脂質がしっかりあるほうが血糖値スパイク防げます

洋菓子も和菓子やお餅は本当に怖いので注意

[72. 匿名]

>>69
おかずを一緒に食べたらいいのかな

程よい脂質とタンパク質

[85. 匿名]

>>69
洋菓子もじゃなくてお菓子も？ってこと？

[100. 匿名]

>>69
なぜ白米のみの話になっているのでしょうか
私は汁もの、やさい、タンパク質、白米の普通の食事の話をしていました