糖尿病予備軍の人〜

[226. 匿名]

>>184
ですからすぐ上がりすぐ下がるのが乱高下では？
白米のほうがなだらかですよね

[227. 匿名]

>>226
横ですが
普通は白米の方が良さそうに思いますよね
おそらく一緒に食べるおかずか和食の方が砂糖を使ってたり根菜にも糖質が多いので上げやすいってことなのでは？と思っています
パンだとバターなどの油脂も使うし抑制効果があるのかと
その人の体質もありますしね
いずれにせよ精製された穀物は避けるのが正解かと